Aquí empieza tu rincón para aprender a usar tu columpio desde casa, ya sea para hacer yoga aéreo, para hacer entrenamiento en suspensión, o para mover tu cuerpo sin presiones, sin prisa.
Son vídeos del paso a paso, consejos o trucos para que aprendas a usar el columpio aéreo con seguridad, creatividad y a veces un poco de humor.
No importa si lo haces en casa, en el parque o entre turnos de trabajo. Lo importante es moverte, fortalecer tu cuerpo, liberar la espalda, soltar el estrés y recordar que cuanto más tiempo pasemos en nuestro cuerpo, menos tiempo tendrá la mente de entrar en bucle.
No son secuencias, son vídeos pensados para personas reales: algunos para personas con cero experiencia, otros para quienes han ido a clases y quieren seguir aprendiendo, y algunos servirán incluso a profes de inspiración para seguir enriqueciendo sus secuencias.
Si eres de los que tiene poquito tiempo, pero quiere aprender a usar su columpio y sacarle el máximo partido (y quizá pasarlo bien mientras lo haces), aquí tienes tu sitio.
Movimiento, calma y un poquito de caos bonito.
